Szukaj

Jak zmienić język na #miesiączkopozytywny?

Moonka, 04.03.2021
Jak zmienić język na #miesiączkopozytywny?

„Weź tabletkę i nie rób cyrku”. „Nie może cię aż tak boleć”. „Nie przesadzaj”. To jak mówimy innym o miesiączce jest ważne. A to jak odnosimy się do kogoś, kto mówi że ma okres ma OGROMNE znaczenie. ⠀

Czasami miesiączka budzi w nas samych takie skrępowanie, że nie wiemy co powiedzieć - milczymy więc.
Albo reagujemy rozdrażnieniem, napięciem, oporem. Czasami mówienie o niej strasznie nas złości. Często wtedy, kiedy jesteśmy osamotnione w bólu, który potrafi przynieść. W takiej sytuacji złościmy się na taką koleżankę i chcemy, żeby po prostu przestała gadać. 


Czasami najzwyczajniej w świecie nie rozumiemy. Trudno nam pojąć, że ktoś źle czuje w czasie miesiączki, podczas gdy my czujemy się normalnie. Trudno nam zrozumieć skalę bólu, którą ktoś może przeżywać. Przecież nas boli tylko trochę. Wystarczy zwykły przeciwzapalny. Takie komunikaty zamykają na siebie i budują „miesiączkowy mur”, który odgradza nas od siebie.⠀

Na szczęście jest empatia, która zamiast murów pomaga budować mosty.
To postawa, która jednym przychodzi naturalnie, ale inni muszą się jej uczyć. (I to jest OK!) 


Empatia miesiączkowa to m.in.:⠀

  • pytanie jak ta druga osoba się czuje i czego potrzebuje 
  • uznanie jej doświadczenia, bólu czy dyskomfortu
  • poklepanie po pleckach i powiedzenie, że wszystko będzie dobrze ⠀
  • kupienie czekolady ⠀
  • zaproponowanie pomocy w obowiązkach ⠀
  • zasugerowanie odpoczynku ⠀
  • przytulenie ⠀
  • podzielnie się swoim doświadczeniem ⠀⠀ ⠀


    Empatię dobrze ćwiczyć na... sobie. ♥️ I podchodzić z czułością do swoich doświadczeń.



    Inne artykuły

    Czy świętować pierwszą miesiączkę?

    Czy świętować pierwszą miesiączkę?

    Najprostsza odpowiedź brzmi: to zależy. Od wrażliwości dziewczynki, tego na ile miesiączka jest w domu...

    Przeczytaj więcej
    Jak rozmawiać z dziećmi o miesiączce?

    Jak rozmawiać z dziećmi o miesiączce?

    Pytania dzieci to najlepsi przewodnicy. Jeśli syn czy córka pyta czemu mama dzisiaj gorzej się czuje...

    Przeczytaj więcej
    Jak zmienić język na #miesiączkopozytywny?

    Jak zmienić język na #miesiączkopozytywny?

    „Weź tabletkę i nie rób cyrku”. „Nie może cię aż tak boleć”. „Nie przesadzaj”. To jak mówimy innym...

    Przeczytaj więcej

    Cena zestawu: %bundleSum%
    Anuluj