Szukaj

Jak zmienić język na #miesiączkopozytywny?

Moonka, 18.12.2020
Jak zmienić język na #miesiączkopozytywny?

„Weź tabletkę i nie rób cyrku”. „Nie może cię aż tak boleć”. „Nie przesadzaj”. To jak mówimy innym o miesiączce jest ważne. A to jak odnosimy się do kogoś, kto mówi że ma okres ma OGROMNE znaczenie. ⠀

Czasami miesiączka budzi w nas samych takie skrępowanie, że nie wiemy co powiedzieć - milczymy więc. Albo reagujemy rozdrażnieniem, napięciem, oporem. Czasami mówienie o niej strasznie nas złości. Często wtedy, kiedy jesteśmy osamotnione w bólu, który potrafi przynieść. W takiej sytuacji złościmy się na taką koleżankę i chcemy, żeby po prostu przestała gadać. 


Czasami najzwyczajniej w świecie nie rozumiemy. Trudno nam pojąć, że ktoś źle czuje w czasie miesiączki, podczas gdy my czujemy się normalnie. Trudno nam zrozumieć skalę bólu, którą ktoś może przeżywać. Przecież nas boli tylko trochę. Wystarczy zwykły przeciwzapalny. Takie komunikaty zamykają na siebie i budują „miesiączkowy mur”, który odgradza nas od siebie.⠀

Na szczęście jest empatia, która zamiast murów pomaga budować mosty. To postawa, która jednym przychodzi naturalnie, ale inni muszą się jej uczyć. (I to jest OK!) Empatia miesiączkowa to m.in.:⠀
- pytanie jak ta druga osoba się czuje i czego potrzebuje
- uznanie jej doświadczenia, bólu czy dyskomfortu⠀
- poklepanie po pleckach i powiedzenie, że wszystko będzie dobrze ⠀
- kupienie czekolady ⠀
- zaproponowanie pomocy w obowiązkach ⠀
- zasugerowanie odpoczynku ⠀
- przytulenie ⠀
- podzielnie się swoim doświadczeniem ⠀

Empatię dobrze ćwiczyć na... sobie. ♥️ I podchodzić z czułością do swoich doświadczeń. ⠀ ⠀


Trwa zbiórka społeczna na wspieram.to/moonka na wydanie pierwszego polskiego przewodnika po dojrzewaniu dla dziewczynek. Książki, jakiej w Polsce jeszcze nie było. Napisana z szacunkiem i czułością do dziewczynek. To rzetelna wiedza podana dostępnym językiem oraz przepięknie zilustrowana. Autorką tekstu jest Barbara Pietruszczak, a ilustracji Anna Rudak.

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj